無親無故的紮克（紮克·高察根 Zack Gottsagen 飾）是一名唐氏綜合症患者政府不得不將他安置到了一家養老院中在這裏善良的紮克非常討人喜歡與此同時他亦和在這裏工作的名叫愛麗諾（達科塔·約翰遜 Dakota Johnson 飾）的護工之間結下了深厚的友誼　　紮克是一個摔角迷每天他都要看一段摔跤比賽的錄像這段錄像是由一個化名“鹹水鄉巴人”的人錄製的紮克的人生理想就是能夠前往錄像中所記錄的摔跤學校在室友卡爾（布魯斯·鄧恩 Bruce Dern 飾）的建議下紮克開始嚐試“越獄”並且最終成功就這樣他踏上了圓夢之旅